Skolyoz Tedavisinde Doğru Yaklaşım: Kişiye Özel Egzersizler        Omurga sağlığı, günlük yaşam kalitemizi etkileyen önemli unsurlardan biridir. Maalesef, modern yaşam tarzı, yanlış duruşlar ve hareketsizliğe dayalı alışkanlıklar omurgamızı zayıflatıyor. Bu durum, özellikle skolyoz gibi ciddi omurga eğriliklerinin daha sık karşımıza çıkmasına neden oluyor. Skolyoz, omurganın yana doğru anormal eğrilmesi anlamına gelir ve eğer erken teşhis edilmezse, ağrıya, postür bozukluklarına hatta solunum problemlerine bile yol açabilir.        Pek çok kişi skolyoz teşhisi konduğunda, internetten çeşitli kaynaklara başvurarak kendi başına egzersiz yapmaya çalışıyor. Ancak, bu çok büyük bir hata. Skolyoz, her hastada farklı bir şekilde gelişir; eğriliğin yeri, açısı, derecesi ve kişinin genel sağlık durumu tedavi planını tamamen kişiselleştirir. İnternetten genel egzersiz videolarına ulaşmak kolay olabilir, ancak bu egzersizler herkes için uygun değildir ve yanlış hareketler omurgadaki eğriliği daha da kötüleştirebilir.        Fizyoterapist olarak, tedavi sürecinde en büyük önceliğimiz kişiye özel bir egzersiz programı oluşturmaktır. Skolyoz tedavisinde doğru egzersizlerin belirlenmesi çok önemlidir çünkü amaç yalnızca omurga eğriliğini düzeltmek değil, aynı zamanda kas dengesizliklerini gidermek, esnekliği artırmak ve duruş bozukluklarını düzeltmektir. Bu süreçte, fizyoterapistin rehberliği olmadan yapılan egzersizler ciddi sakatlanmalara ve sorunun ilerlemesine yol açabilir.        Skolyoz tedavisinde uyguladnan Schroth yöntemi gibi özel egzersiz yaklaşımları, omurganın üç boyutlu hareketlerini düzelterek skolyozu yönetmeyi sağlar. Bu tür teknikler, her bireyin omurga yapısına uygun şekilde planlanmalı ve düzenli olarak gözden geçirilmelidir. Tedavi sürecinde hem manuel terapi hem de kişiye özgü egzersizler ile hastanın duruşunu iyileştirir ve ağrılarını hafifletiriz.        Birçok hastamız, internetten buldukları egzersizleri denedikten sonra daha kötü hissettiklerini ve ağrılarının arttığını belirtiyor. Bu, bize bir kez daha skolyoz tedavisinde uzman desteğinin ne kadar gerekli olduğunu gösteriyor. Skolyozda standart bir tedavi yöntemi yoktur; her birey farklıdır ve doğru sonuçlara ulaşmak için mutlaka fizyoterapist kontrolünde bir tedavi süreci yürütülmelidir.   Unutulmaması gereken en önemli şey, omurga sağlığının yaşam kalitesini doğrudan etkilediğidir. Eğer skolyoz teşhisi aldıysanız ya da şüpheleniyorsanız, internetten edindiğiniz bilgilerle hareket etmek yerine bir fizyoterapist ile iletişime geçin. Kişiye özel tedavi ve egzersiz planları, omurganızın sağlıklı kalmasını ve hayatınıza daha konforlu bir şekilde devam etmenizi sağlayacaktır. Fizyoterapist Ömer Seyfettin AVCI